Weight Gain Stories

Die Sommersonne brannte heiß, doch in Emma flackerte nur noch ein schwaches Licht der Motivation. Der Juli begann mit guten Vorsätzen, doch die Energie, die sie einst angetrieben hatte, schien wie vom Sommerwind verweht. Die Diät, die sie im Mai begonnen hatte, war längst zu einer fernen Erinnerung verblasst, und der Stress des Alltags überrollte sie wie eine unerbittliche Flutwelle.

Es begann mit kleinen Ausrutschern – eine Pizza hier, ein Stück Kuchen dort. „Nur heute“, sagte sie sich immer wieder, doch die Tage summierten sich. Ihre Trainingseinheiten wurden seltener und die Hanteln verstaubten in der Ecke des Fitnessstudios. Die Heißhungerattacken, die sie im Juni noch einigermaßen kontrollieren konnte, waren nun Teil ihres Alltags. Nach einem stressigen Arbeitstag waren Snacks und üppige Mahlzeiten mehr Trost als Genuss.

Die ersten zusätzlichen Kilos schlichen sich fast unbemerkt an. Ihre Hosen saßen plötzlich enger, und das eng anliegende Sporttop, das einst ihre muskulöse Silhouette betonte, schnitt unangenehm in die Haut. Doch statt gegenzusteuern, verfiel Emma weiter in alte Muster. Ihre einst klare Zielsetzung – stark und definiert zu sein – wurde von dem drängenden Bedürfnis nach Komfort durch Essen verdrängt.

Am Ende des Monats zeigte die Waage 80 kg. Das war eine deutliche Steigerung gegenüber dem Gewicht, das sie nach ihrer Diät im Mai erreicht hatte. Das zusätzliche Gewicht verteilte sich auffällig um ihre Taille und Hüften. Ihre Bauchmuskeln, die im Frühjahr noch deutlich sichtbar gewesen waren, lagen nun unter einer weichen Fettschicht verborgen. Ihre Oberschenkel wirkten voller und weicher, ihre Arme weniger definiert.

Doch das Erschreckendste für Emma war nicht das Gewicht, sondern das schleichende Verschwinden ihrer hart erarbeiteten Muskeln. Wochen ohne konsequentes Training forderten ihren Tribut. Die Schultern, die einst vor Kraft strotzten, wirkten nun weniger breit und straff. Ihre Kraft im Fitnessstudio hatte spürbar nachgelassen, und jede Trainingseinheit fühlte sich schwerer und frustrierender an.

Emma fühlte sich gefangen in einem Strudel aus Frust, Scham und Bequemlichkeit. Jeder Blick in den Spiegel erinnerte sie an die Disziplin und Hingabe, die sie einst hatte – und die sie nun vermisste. Doch anstatt die Kontrolle zurückzugewinnen, ließ sie sich von diesen Gefühlen überwältigen. Ihre Sportschuhe blieben unberührt, während die Lieferservice-Apps auf ihrem Handy mit jeder Bestellung häufiger geöffnet wurden.

Der Juli endete, und Emma stand an einem Wendepunkt. Sie konnte nicht leugnen, wie weit sie von ihrem ursprünglichen Ziel abgedriftet war. Das Feuer, das sie einst antrieb, war fast erloschen – aber tief in ihrem Inneren glomm noch ein Rest davon. Vielleicht war es noch nicht zu spät, sich wieder aufzurappeln. Vielleicht konnte sie sich wiederfinden – stark, entschlossen und bereit, den Kampf gegen sich selbst erneut aufzunehmen.